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【食べトレ】初級講座(tabetore Beginner's course)
【食べトレ】初級講座にようこそ!
初級講座で学ぶこと (10:18)
食べトレ創業者ギール里映自己紹介 (13:06)
特典プレゼント「最強の食事2022」小冊子
食べトレチェックシート
【学び】3つのステップ
食べトレの3つのステップとは (6:45)
食べない方がいい3つのもの (11:00)
初級講座テキスト
【学び】5つのチカラ
5つのチカラとは (6:21)
5つのチカラと内臓や人体の関係 (1:56)
5つのチカラ①:集中力 (5:01)
5つのチカラ②:好奇心 (3:22)
5つのチカラ③:やる気 (4:52)
5つのチカラ④:精神力 (5:03)
5つのチカラ⑤:基礎体力 (5:53)
5つのチカラ別オススメ食材とメニュー (8:27)
【実践】実践してみよう!
2週間食事日記チャレンジ (3:27)
玄米ご飯とお味噌汁を食べよう (9:17)
玄米ご飯を食べよう① (12:03)
玄米ご飯を食べよう② (5:07)
お味噌汁を食べよう (10:06)
食事日記フォーマット(エクセル)
【食べトレ】次のステップへ
初級講座のまとめと次のステップのご案内 (5:01)
玄米ご飯とお味噌汁を食べよう
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